Ernährungs Infos
Die Ernährung spielt in der heutigen Zeit eine größere Rolle denn je.
Während in der Vergangenheit überwiegend körperliche Tätigkeiten an der Tagesordnung waren bewegen sich die meisten von uns kaum noch – mit Übergewichtigkeit als Folge. Wir sind einfach zu bequem geworden. Wie alles kommt auch dieser Trend aus den USA nach Deutschland.
Wobei eine Vielzahl der Amerikaner seit einiger Zeit anscheinend auf eine gesunde Ernährung achten. Kaffee ohne Koffein, Verzicht auf Sahne und Süsstoff, etc...
Desweiteren wird verstärkt Wert auf Sport wie das tägliche Joggen, etc. gelegt. Die "Hamburger" Zeiten sind wohl ersteinmal vorbei...
Die Zahl der Übergewichtigen ist in den letzten Jahren stark angestiegen und daran hat nicht nur der Bewegungsmangel Schuld - der aber sicherlich ein nicht zu unterschätzender Faktor ist.
Vielfach wird sich der Stress selber gemacht niemals genügend Zeit zu haben, um in Ruhe etwas zu essen oder zu trinken. Aber richtiges Essen und Trinkern will gelernt sein. Da alle Verdauungsvorgänge im Wasser ablaufen sollte man über den Tag verteilt ca. 3 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen - dazu gehört aber kein Kaffee, denn Kaffee entwässert.
"Coffee to go", anstatt in Ruhe zu Hause einen Kaffee zu genießen. Richtiges Essen und Trinken ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Nicht nur was wir essen sondern auch wie und wann ist sehr wichtig um unseren Körper gesund zu halten.
Viele Erkrankungen könnten vermieden oder geheilt werden, in dem man seine Ernährung umstellt - hier kann meistens ein Arzt oder ein qualifizierter Ernährungsberater weiter helfen.
Auf den folgenden Seiten möchten wir Ihnen einige wichtige Punkte einer gesunden Ernährung näher bringen. Für Anregungen zum Thema sind wir dankbar. Für die Richtigkeit der gemachten Angaben kann natürlich keine Garantie übernommen werden. Was heute noch als gesund gilt kann morgen schon wieder verteufelt werden.
- für die Richtigkeit der gemachten Angaben kann keine Gewähr übernommen werden -
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