Gesundheitliche Risiken einer Diät

Fast jeder Mensch hat sie schon einmal durchgemacht: Die Diät. Es gibt heutzutage viele verschiedene Methoden, um die überschüssigen Pfunde an Bauch, Po oder Beinen loszuwerden, aber nicht jede Diät hält auch das, was sie verspricht und oftmals geht der Versuch, sein Körpergewicht zu reduzieren, komplett nach hinten los.

Viele Betroffene wollen einfach nur schnell die Kilos purzeln sehen, sie sind ungeduldig und gehen radikal an die Sache heran, andere stellen ihre Ernährung komplett um und versuchen es zusätzlich mit Sport. Diäten bringen oft gesundheitliche Risiken mit sich und es ist sehr wichtig, dass man sich vorab etwas informiert und beraten lässt, denn was hat man schon von einem schlankeren Körper, wenn man danach mit vielen anderen Problemen zu kämpfen hat?

Ein sehr häufiges Problem während einer Diät sind Mangelerscheinungen des Körpers. Gerade jüngere Menschen, die viel unterwegs sind und sich von einer radikalen Nulldiät den meisten Erfolg versprechen, haben unter solchen Mangelerscheinungen zu kämpfen. Der Kreislauf wird nicht mehr genügend angeregt, die Haare und Fingernägel werden brüchig und es treten immer häufiger Krämpfe auf. Diese Menschen leiden oft unter Konzentrationsstörungen, da dem Körper einfach zu wenig Eisen zugeführt wird und dies eine mangelnde Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff zur Folge hat. Wird solch eine Diät über mehrere Monate durchgezogen, ist das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden oder Herzrhythmusstörungen zu bekommen, sehr groß, denn der Körper benötigt Natrium und Kalium.

Viele Menschen, die eine Diät machen, verzichten vollkommen auf Kohlenhydrate, was ebenfalls ein unheimlich hohes Risiko darstellt, denn der Körper braucht Kohlenhydrate und Proteine, um Muskeln des Skeletts und des Herzens stabil zu halten.

Nicht selten kommt es vor, dass Menschen nach einer erfolgreichen Diät mit psychischen Problemen zu kämpfen haben und regelrecht einem Diätwahn verfallen. Essstörungen treten häufig auf und sind nur schwer behandelbar.

Ein weiteres gesundheitliches Risiko einer Diät ist der eventuelle Jojo-Effekt, der bei vielen Betroffenen auftritt. Die radikale Reduktion des Körpergewichtes in sehr kurzer Zeit und schnelle Zunahme des doppelten Gewichtes in noch kürzerer Zeit, bringt den Zuckerhaushalt des Körpers durcheinander und kann zu Kreislaufschwächen und hormonellen Störungen führen.

Gegen eine gesunde Diät ist heute nichts auszusetzen, dennoch sollte sie, wenn man sehr viel Gewicht verlieren möchte, beobachtet und gegebenenfalls ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden.

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